SPORTOLHATOK BETEGEN?

 

Jóllehet minden csak Öntől függ, azonban egyszerűen feltérképezheti a szervezetében levő tüneteket és megállapíthatja, hogy lehet-e edzeni.
Egyszerűen fogalmazva: ha a tünetek a nyaka felett vannak, akkor lehet, ha azonban alatta, akkor jobb, ha pihen.1


1 Should you work out when you are sick? Theraflu. Available from https://www.theraflu.com/power-living/lifestyle/should-you-work-out-when-you-are-sick/ (accessed 10 July 2018).

EDZÉS RENDBEN

Orrfolyás
Enyhe köhögés
Eldugult orr
Tüsszögés
Enyhe torokfájás

Hagyjon ki egy alkalmat

Mellkasi letapadás
Erős köhögés
Gyomorbántalmak

INKÁBB MARADJON OTTHON

Láz
Izomfájások
Duzzadt nyirokmirigyek
Fáradtság

EDZÉS RENDBEN

Orrfolyás
Enyhe köhögés
Eldugult orr
Tüsszögés
Enyhe torokfájás

EZT HAGYJA KI

Mellkasi letapadás
Erős köhögés
Gyomorbántalmak


INKÁBB MARADJON OTTHON

Láz
Izomfájások
Duzzadt nyirokmirigyek
Fáradtság